La creadora de contenido Hawea Washburn comparte el impacto de dar un paseo desconectado en un video de las redes sociales. @mckenzieluskey / TikTok Continuó explicando que estrictamente no escucha música, reproduce podcasts ni siquiera lleva a su perro de viaje.
“Soy alguien que siempre tiene música sonando… o estoy en FaceTime con alguien”, admitió a sus seguidores. “Pero eso realmente no te deja mucho tiempo para sentarte con tus propios pensamientos. “En mi opinión, es la forma más fácil de ganar claridad mental y siempre volver a casa sintiéndote completamente recargado. ”para que el público implemente nuevas formas de romper el implacable ciclo de la dopamina.
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Y, de hecho, existe una neurociencia sólida que respalda los beneficios de dejar que nuestros cerebros vaguen libremente sin una estimulación digital constante.
“Cuando descansamos, el cerebro no se apaga. De hecho, algunas regiones se vuelven más activas”, dijo el neurocientífico Dr. Mark Williams OAM. Una de estas regiones cruciales es la red de modo predeterminado: una colección de regiones cerebrales interconectadas asociadas con la divagación mental que se activa cuando nuestros pensamientos se desvían de las tareas inmediatas.
“Esta red nos ayuda a reflexionar sobre experiencias pasadas, imaginar posibilidades futuras, considerar las perspectivas de otras personas y conectar ideas aparentemente no relacionadas”, explicó el Dr. Williams. “Los momentos de tranquilidad nos dan la oportunidad de procesar las emociones en lugar de distraernos continuamente de ellas. ” Sin embargo, a pesar de los beneficios psicológicos, el resurgimiento de la tendencia se ha visto afectado por una ola de reacciones violentas. Muchos críticos han tildado a la Generación Z de “insoportable” y “molesta” por intentar rebautizar una función humana básica como un innovador truco de bienestar.
“Esta generación es la peor”, escribió un usuario enojado, mientras que otro añadió sin rodeos: “¿Por qué son tan irritantes? Simplemente estás caminando. “Muchos se apresuraron a señalar la hilarante ironía de que” ¡En nuestra infancia ni siquiera teníamos auriculares! ” declaró un usuario, presumiblemente de una generación anterior.
El hecho de que el simple hecho de caminar sin un teléfono esté causando tanto revuelo en línea apunta a un problema mucho mayor en la sociedad, destacando que todos nos hemos vuelto profundamente dependientes de nuestros dispositivos. Debido a esto, muchos otros usuarios salieron a defender a la generación más joven, argumentando que cualquier iniciativa que anime a la gente a cerrar sesión debería ser celebrada.
“‘Simplemente están caminando’… para una generación que creció con pantallas, cualquier cosa que sea un incentivo para mantenerlos alejados de sus teléfonos es algo bueno en realidad”, argumentó otro usuario preocupado. La creadora de contenido Hawea Washburn comparte el impacto de dar un paseo desconectado en un video de las redes sociales. @mckenzieluskey/TikTok
