Como experto en fitness residente de CNET, he probado una gran cantidad de tecnología de fitness durante los últimos cuatro años. Algunos me han impresionado y otros por los que he sido tibio, mientras que otros creo que no son necesarios para la persona promedio o podrían usar la mejora. Dependiendo de lo que esté buscando, la tecnología de fitness puede hacer que el ejercicio sea más agradable, motivador, desafiante e incluso relajante. He probado gimnasios y wearables en casa inteligentes, equipo de compresión y chalecos ponderados.
Estas son algunas de mis opciones favoritas de tecnología de fitness que he probado a lo largo de los años. Pueden hacer buenos regalos de su propio placer o serían geniales como un regalo de vacaciones o cumpleaños para el entusiasta del fitness en su vida.
1. Hyperice Normatec Go Boots
Las botas de compresión Hyperice Normatec Go son ideales si desea recuperarse sobre un entrenamiento difícil. Estos son amigables para la TSA para que pueda viajar con ellos en una bolsa de mano o en su bolsa de gimnasia. Como mujer pequeña, las patas normatec estándar tienden a ser demasiado grandes para mí, así que me gusta que estas botas de compresión sean lo suficientemente cortas como para apuntar a las pantorrillas. Me ha resultado útil usarlos después de una carrera y un duro día de piernas. Estos también son fácilmente recargables y tienen una duración de batería de 3 horas.
2. Serie de Apple Watch 11
El Apple Watch Series 11 es el Apple Watch más nuevo en llegar al mercado y tiene algunas actualizaciones únicas.
Aunque todavía no he tenido la oportunidad de probar la Serie 11 de Apple Watch, estoy familiarizado con la marca y soy un fiel propietario de Apple Watch. La última versión de Apple Watch ha mejorado características como alertas de hipertensión cerradas por la FDA, una duración de la batería más larga, puntaje de sueño y una pantalla más resistente a los arañazos. La escritora principal de CNET, Vanessa Hand, Orellana revisó el reloj inteligente y dijo que la Serie 11 se sintió como retomar donde lo dejó de la última iteración de Apple Watch. Aunque el Apple Watch ya rastreó el sueño, esta es la primera vez que obtendrá datos cuantificables que siguen la orientación clínica para calificar su calidad de sueño en función de la duración del sueño, la hora de acostarse e interrupciones.
La característica de salud destacada de la Serie 11 son las nuevas notificaciones de hipertensión aclaradas por la FDA. Rastrea su presión arterial y lo alerta sobre posibles irregularidades. Debe verificar estos datos con un monitor de presión arterial adecuado y su médico, porque la lectura de Apple Watch no debe usarse como una herramienta de diagnóstico.
Otro aspecto importante a resaltar es la duración de la batería, lo que le ayuda a disfrutar de las características de su teléfono durante varios días antes de necesitar recargarlo. Esta es una excelente opción si está buscando actualizar un modelo de Apple Watch más antiguo o es nuevo en los relojes inteligentes.
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3. THERAGUN MINI 2
El Teragun Mini 2 se ajusta en un bolso, mochila o continúa para un fácil transporte.
El Theregun Mini 2 es pequeño pero poderoso, y es uno de mis favoritos si quieres una pistola de masaje compacta que tiene un poderoso golpe. Las pistolas de masaje son útiles para tener a mano cuando tienes músculos doloridos. Sin embargo, la mayoría están en el lado más grande, por lo que una opción más pequeña siempre es una buena idea.
El Teragun Mini 2 viene con tres cabezales de masaje (accesorios estándar de bola, amortiguadores y pulgar) y una caja de transporte suave. Es compatible con TSA y lo suficientemente pequeño como para caber en su bolso o mochila. Otros factores que lo hacen atractivo es que tiene tres configuraciones e incluso en su configuración más baja, sigue siendo un dispositivo poderoso. No puedes equivocarte con un Mini Teragun, ya sea que estés buscando uno para ti o como un regalo para un amigo o familiar.
4. THERAGUN PRO (5ª GEN)
La quinta generación de Theragun Pro es el masaje que los atletas serios de armas apreciarán.
Por otro lado, si desea una pistola de masaje de tamaño estándar, el Therabody Pro 5th Generation se convertirá rápidamente en su dispositivo favorito. El Teragun Pro está diseñada con atletas serios en mente, con varios programas personalizables y preestablecidos, más una duración duradera de la batería. Esta pistola de masaje de servicio pesado viene con seis accesorios (bola estándar, pulgar, micro-punto, súper suave, amortiguador y cuña), por lo que obtendrá el ángulo correcto cada vez.
La mayoría de las armas de masaje están diseñadas para ser recargadas por su cuenta, pero esta viene con una batería recargable de iones de litio. Si te encanta hacer ejercicio duro y tomarte en serio la recuperación, esta pistola de masaje es el mejor regalo que puedes comprar.
5. Oura Ring 4
El anillo 4 de Oura tiene un exterior de titanio e interior, a diferencia del Gen 3.
Me gusta un buen anillo inteligente, pero como aprendí, no todos están construidos de la misma manera. Probé algunos anillos inteligentes en un punto y el que más se destacó para mí fue el anillo de Oura. El Hora Ring 4 es un anillo inteligente que rastrea su salud general de manera holística al recopilar sus niveles de estrés, frecuencia cardíaca, ciclo de ciclo si menstrúa y su sueño. Este anillo es mejor conocido por su capacidad para rastrear sus hábitos de sueño y proporcionar información para ayudarlo a mejorarlos en función de esos datos.
Se necesita aproximadamente un mes para obtener los resultados más precisos, y a partir de ahí, Oura le da un puntaje de preparación, lo que le dice cuán recuperado está, en función de los niveles de sueño y estrés, para tomar el día. Aunque no es necesario tener un portátil inteligente, a veces es útil conocer los detalles sobre sus hábitos cotidianos de los que puede desconocer o cómo pueden estar afectándole. Por ejemplo, como madre de un niño pequeño, no siempre duermo bien, y el anillo de Oura pudo detectar eso y apoyarme mientras ajustaba mi horario de sueño en función de sus recomendaciones. Si tiene más estrés de lo normal o que se siente bajo el clima, el anillo de Oura también puede detectarlo.
6. Tonal 2
El Tonal 2 reemplaza a todos sus equipos de entrenamiento de fuerza con este dispositivo.
Si te tomas en serio el entrenamiento de fuerza y tienes el presupuesto y el espacio en tu hogar, te encantará tener el Tonal 2. El Tonal 2 es un gimnasio doméstico inteligente que utiliza hasta 250 libras de resistencia y está diseñado para reemplazar las pesas, las barras y otros equipos de entrenamiento de fuerza. Se asemeja a una máquina de cable con una pantalla en el medio y los brazos ajustables a cada lado.
Tonal 2 usa sensores AI a 13 para rastrear su forma y técnica, lo que lo ayuda a corregirlo. Los accesorios como las manijas inteligentes y los accesorios de barras (un adicional de $ 495 adicional) tienen un sensor de movimiento de giroscopio que también realiza un seguimiento de sus representantes. He probado tanto el Tonal 2 como su predecesor, el tonal, y me impresionó el proceso de pensamiento que se dedicó a diseñar esta máquina. Ofrece entrenamiento de fuerza, así como un cardio con su nueva función aerodinámica, realiza un seguimiento de sus entrenamientos, funciones como un entrenador personal porque puede determinar si necesita volver a escalarlo o desafiarlo y también ofrece miles de entrenamientos en vivo y a pedido para todos los niveles de aptitud física. El precio es considerable a $ 4,295, pero si está dedicado al entrenamiento de fuerza y desea todo lo que necesita al alcance de su alcance, esta es la máquina para usted.
7. Peloton Bike
El pelotón sigue siendo la bicicleta de ejercicios número 1 gracias a su comunidad motivadora y clases.
Es casi difícil no incluir la bicicleta Peloton en una lista de tecnología de fitness. La bicicleta inteligente que tomó por asalto el mundo del fitness durante la pandemia Covid-19 es popular por una buena razón. He probado muchas bicicletas de ejercicios, incluidas las alternativas de Peloton, y el Peloton sigue siendo la mejor opción.
Peloton entrega y ensambla la bicicleta en su hogar y configura su cuenta, para que no tenga que hacer mucho, sino que sale de la bicicleta y monta. Puede conectarse con otros miembros de Peloton y tener una competencia amistosa en la clasificación. Los instructores son de alta energía y cada uno ofrece algo diferente y motivador para sus clases. Yo personalmente soy parcial con Alex Toussaint y Robin Arzon porque cada vez que tomo sus clases, siempre estoy inspirado para esforzarme más. Sin mencionar que Peloton siempre está revitalizando sus ofertas de programas de entrenamiento (como con las clases de Kettlebell) y los desafíos, por lo que nunca se aburrirá.
8. Beats PowerBeats Pro 2
Los Beats PowerBeats Pro 2 ofrecen excelentes características de audio y cancelación de ruido, por lo que puede disfrutar de la música mientras realiza varias actividades.
Me tomo en serio escuchar mi música durante mis entrenamientos. Los Beats PowerBeats Pro 2 son, con mucho, algunos de mis auriculares favoritos para usar al romperse. La duración de la batería es impresionante y, en mi experiencia, puede durar semanas antes de necesitar ser recargadas. Esto puede variar, ya que también depende de la frecuencia con la que los use.
El aspecto de cancelación de ruido del PowerBeats Pro 2 es impresionante, por lo que su música siempre se sentirá inmersiva si está al principio, el medio o el final de su entrenamiento. También he podido recibir llamadas telefónicas mientras las usaba, y nunca tuve problemas de conexión. He usado estos auriculares durante las sesiones de entrenamiento de fuerza, carreras al aire libre y interiores y mis caminatas diarias. Si está buscando un par de auriculares que se queden (gracias al diseño del gancho del oído), tenga audio nítido y son elegantes, estas son mi mejor elección.
9. Aplicación futura
La aplicación futura lo conecta con un entrenador personal justo en su hogar.
Como escritor de fitness, he revisado un montón de aplicaciones de acondicionamiento físico, pero una que disfruté especialmente es la futura aplicación. Es la aplicación ideal si está buscando un entrenador personal virtual que pueda crear un programa de entrenamiento para usted en función de su nivel de condición física y si trabaja desde casa o en el gimnasio.
La aplicación cuesta $ 200 al mes, pero si es un nuevo miembro, paga $ 100 por el primer mes con el acuerdo actual. Cuando se registra, complete un formulario de admisión de evaluación, que básicamente le pregunta cuáles son sus objetivos, su historial de entrenamiento, con qué frecuencia le gustaría hacer ejercicio y qué lo motiva. Según sus respuestas, el formulario ofrece una selección de entrenadores para elegir.
Usé la aplicación Future durante más de un año y me encantó lo bien pensado y sin problemas que es esta aplicación. Fui emparejado con un entrenador con quien disfruté registrando diariamente a través del portal de chat de la aplicación. Esta aplicación me ayudó a través de mi período de embarazo y posparto, para poder reanudar el ejercicio de manera segura. Los entrenamientos de la semana se comparten en la parte superior de la semana, y si necesita alguna modificación o si planea tomar unas vacaciones, el entrenador puede modificar su horario según sea necesario. Los entrenamientos son fáciles de seguir, y los ejercicios van acompañados de demostraciones de video en caso de que los necesite como referencia. Si desea un entrenador personal a su alcance, esta es la aplicación para descargar en su teléfono.
