Evité usar un reloj deportivo hasta que probé este de Garmin

Hasta que el Garmin Venu 4 llegó a mi muñeca, evitaba usar relojes deportivos dedicados de marcas como Garmin o Polar como mi controlador diario. Parte de eso fue el síndrome del impostor; Soy un entusiasta del fitness, no un atleta en toda regla (todavía). Pero, sobre todo, no estaba dispuesto a aceptar las compensaciones que conllevaban: software torpe, funciones inteligentes limitadas y diseños que parecían más un equipo de gimnasia que algo que quisiera usar todo el día.

El Venu 4 no es el único reloj deportivo atractivo del mercado, pero es el primero que estuvo cerca de convencerme de hacer todo lo posible. Es completo (literal y figurativamente) y está repleto de funciones de acondicionamiento físico que no resultan condescendientes para un aspirante a atleta como yo.

La línea entre los relojes deportivos y los tradicionales. relojes inteligentes Parece volverse más borroso cada año. Tanto Apple como Samsung ahora tienen dispositivos resistentes. reloj ultra inteligente Las líneas y los relojes deportivos están empezando a parecerse (y actuar) más a los relojes inteligentes tradicionales.

El Venu 4 parece el intento más fuerte de Garmin hasta el momento de unir estos dos mundos. Ofrece funciones de acondicionamiento físico con información avanzada, como preparación para el entrenamiento y entrenamientos sugeridos que generalmente se reservan para los modelos Fēnix de primer nivel, pero tiene un diseño y un precio accesibles para las personas que viven en algún lugar entre los entusiastas del fitness ocasionales y los aspirantes a atletas.

El precio de $550 (para los modelos de 41 mm y 45 mm) es $100 más que su predecesor, y actualizar desde el Venu 3 sólo tiene sentido si planeas utilizar los datos que proporciona. Si eres alguien que solo quiere un seguimiento ocasional del entrenamiento, entonces el Venu 4 será excesivo.

Puede que no me haya convertido por completo (todavía), pero después de semanas de vivirlo día y noche con el Venu 4, me obsesiono con Garmin y puedo ver cómo un reloj deportivo podría ayudarme a mejorar mi viaje de acondicionamiento físico cuando esté listo.

Venu 4 fitness: el punto fuerte de Garmin

El Venu 4 admite lo que parece ser cualquier entrenamiento imaginable, desde correr y andar en bicicleta hasta remo, HIIT e incluso mapear campos de golf. Admite GPS multibanda, lo que descubrí que proporciona un seguimiento de ubicación más preciso, incluso en senderos sin mi teléfono. El seguimiento de la frecuencia cardíaca se mantuvo impresionantemente cerca de mi correa para el pecho Polar después del salto inicial del reposo al sprint de mayor intensidad.

La fortaleza de Garmin no es solo el gran volumen de datos que recopila, sino cómo te ayuda a comprender cómo esas métricas impactan tu entrenamiento. En Venu 4, obtienes frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, oxígeno en sangre, estrés, ECG, cambios de temperatura de la piel, VFC y seguimiento avanzado del ciclo menstrual y del sueño.

Por sí solas, estas métricas pueden parecer abrumadoras o incluso sin sentido. Lo que Garmin hace especialmente bien es conectar los puntos a través de funciones como Body Battery, Training Readiness, Load y otros conocimientos de recuperación que traducen datos sin procesar en una imagen más clara de qué tan preparado está su cuerpo para la actividad. Y como no lo quitas constantemente para cargarlo, Garmin puede crear una imagen más completa de tu salud y recuperación que se vuelve más precisa con el tiempo.

Descubrí que despertarme con una puntuación baja de Body Battery cuando me sentía mal era a la vez deprimente y validador: no, probablemente no puedo simplemente “sacarme esto de encima” y sí, probablemente debería tomarme un día de descanso (o dos) antes de volver a esa resolución de Año Nuevo.

El reloj también destaca cuándo estás teóricamente en tu mejor momento para hacer ejercicio, incluso si la vida real no siempre coopera. No hay mayor ironía que ver que estoy en el “pico” de preparación para el entrenamiento mientras acuno a mi niño pequeño para que se duerma o me apresuro a contarle una historia a tiempo. En última instancia, esa es mi mayor barrera para cruzar completamente al ecosistema de Garmin. No siempre estoy en condiciones de seguir los consejos que hacen que estas métricas sean más valiosas.

Los suscriptores de Garmin Connect Plus ($7 por mes) obtienen acceso a planes de entrenamiento personalizados y entrenamientos diarios sugeridos que se adaptan según su historial de sueño, recuperación y actividad. Probé un plan de carrera para prepararme para una carrera de 10 km, pero al tercer día, me volví rebelde y volví a mi rutina de ejercicios cansada pero realista. Aprender nuevas rutinas lleva tiempo y, en esta etapa de la vida, un entrenamiento de 20 minutos entre todo lo demás tendrá que ser suficiente.

Duración de la batería del Venu 4: increíble para un reloj inteligente, pero mediocre para un Garmin

Las nuevas y brillantes actualizaciones del Venu 4 (pantalla más brillante y seguimiento GPS mejorado en comparación con el Venu 3) tienen un ligero costo en la duración de la batería: obtienes 12 días en el Venu 4 versus 14 en el Venu 3. Pero creo que vale la pena si se tiene en cuenta todo lo demás que tiene.

Promedí unos 10 días de duración de la batería por carga para el Venu 4 más pequeño de 41 mm que probé. Pero eso es en modo de reloj inteligente, que desactiva la pantalla siempre encendida. Si, como yo, prefieres la pantalla siempre encendida, la duración de la batería disminuye. Obtuve aproximadamente cuatro días con una carga (un poco menos en días largos de caminata cuando el GPS estaba funcionando). No es una resistencia de varias semanas como las líneas Enduro o Instinct de Garmin. Pero incluso en el extremo inferior, el Venu 4 sigue siendo mucho mejor que la mayoría de los relojes Apple y Samsung.

Nunca he usado un reloj inteligente durante tanto tiempo sin quitármelo para cargarlo, lo que resulta que puede ser tanto bueno como malo. En el lado positivo, hizo que el seguimiento del sueño fuera más consistente, lo cual es clave para desbloquear las mejores funciones de Garmin, como Body Battery, HRV (variabilidad de la frecuencia cardíaca) e información de recuperación. Usar el reloj durante tanto tiempo también es importante para identificar tendencias de salud a largo plazo y detectar signos tempranos de enfermedad.

La otra cara de la moneda de usarlo sin parar era la irritación de la piel. Después de unos cinco días seguidos, la piel directamente debajo del reloj se puso roja y picaba. Intenté superarlo, lo que sólo empeoró las cosas. Una tormenta perfecta de clima invernal, un sistema inmunológico debilitado y el respaldo de polímero en la parte inferior del reloj probablemente no ayudaron. Después de tomarme una semana de descanso, limpiarla con más regularidad y darle a mi piel un descanso ocasional, el problema no ha vuelto. Y si tienes la piel sensible como la mía, probablemente valga la pena crear un pequeño espacio para respirar.

Diseño Venu 4: no es un reloj deportivo promedio

El Venu 4 es sin duda uno de los relojes más atractivos que he probado (Nota: no dije relojes deportivos). Incluso se ganó una buena cantidad de elogios de amigos que no sabían que era un reloj deportivo. El Venu 4 viene en dos tamaños, 41 mm y 45 mm, ambos con una pantalla AMOLED de 1,4 pulgadas y una caja de acero inoxidable en acabados oro lunar, pizarra o plata. Está cubierto con Gorilla Glass 3 y tiene un respaldo de polímero reforzado con fibra.

Los biseles son más grandes que los de un Apple Watch Series 11 y el área utilizable de la pantalla parece más pequeña de lo esperado. La pantalla del Venu 4 es brillante y legible incluso bajo la luz solar directa. Es posible que no le resulte tan sensible al tacto si viene de una pantalla LTPO OLED o Super AMOLED con una frecuencia de actualización más alta, como las de los relojes Apple o Samsung. Por eso la navegación con botones físicos es tan importante.

Garmin redujo el diseño a dos botones físicos (el Venu 3 tenía 3). Un botón abre la navegación, mientras que el otro maneja la configuración rápida. Al presionar prolongadamente el botón inferior se activan otras acciones, como la linterna, pero hasta que la memoria muscular se activa, es fácil olvidar cuál hace qué.

La linterna LED incorporada es una característica destacada. Es una luz real incrustada en el costado del reloj, no una solución alternativa basada en pantalla como la que se encuentra en otros relojes inteligentes. Es sorprendentemente poderoso e increíblemente útil, ya sea que estés haciendo una ultramaratón o, en mi caso, vigilando a un niño dormido sin encender ninguna luz.

Conceptos básicos del reloj Venu 4: funcional, pero no perfecto

Sobre el papel, el Venu 4 cumple con la mayoría de las casillas de los relojes inteligentes. Tiene notificaciones, pagos móviles a través de Garmin Pay, almacenamiento de música, acceso al asistente de voz (a través de su teléfono) y admite llamadas desde su muñeca. Los propietarios de teléfonos Android obtienen la ventaja adicional de responder a los mensajes de texto desde el reloj; Los propietarios de iPhone no tienen suerte.

En mis pruebas, aquí es donde Garmin todavía está por detrás de los verdaderos relojes inteligentes. Todo funciona, pero no es perfecto; Las acciones simples a menudo requieren más pasos de los que deberían y el ecosistema de aplicaciones de Garmin sigue siendo limitado. Incluso cambiar la esfera de tu reloj requiere una aplicación de teléfono adicional (Garmin IQ). La ventaja es la compatibilidad multiplataforma y, aparte de la capacidad de responder mensajes de texto, la experiencia es consistente en iOS y Android.

Funciones de accesibilidad de Venu 4

Garmin también ha agregado más opciones de accesibilidad en Venu 4. Hay esferas de reloj habladas que leen datos de tiempo y salud, alertas de audio cada hora y múltiples filtros de color para personas con daltonismo.

Venu 4: Pensamientos finales

Sigo siendo una práctica generalista en medio de la maternidad trabajadora, pero el Garmin Venu 4 es lo más cerca que he estado de convertirme en un reloj deportivo completo. Si estuviera listo para hacer del fitness una verdadera prioridad, el Venu 4 sería mi reloj Garmin de entrada.

Es una elección sólida para cualquiera que busque ingresar al mundo de los relojes deportivos por primera vez, y es una de las opciones más completas de Garmin. El Venu 4 tiene suficiente batería para pasar la semana, información de entrenamiento que se siente realmente útil en lugar de abrumadora y un diseño lo suficientemente pulido como para pasar por listo para una cita nocturna.