El Prof. Dr. Osman Müftüoğlu es una piedra angular que ocupa un lugar importante en la medicina turca… En cada discusión actual, la pregunta “¿Qué dice Osman Hodja?” Un científico cuyas advertencias fueron atendidas y cuyas advertencias fueron atendidas. Escribió una obra que es un informe Z de la vida de Müftüoğlu. En su nuevo libro, Long Live Aging, publicado por TK Publications, escribió sobre la forma de vivir una vida de calidad, pero no durante mucho tiempo.
METROüftüoğlu declara su manifiesto justo al comienzo del libro:comprobar la prosperidad, hay unano es el punto de partida, cada gexcepto quesaber que somosanuncio de çliEs un viaje moldeado por recuerdos. Lo mejor de la ciencia que nos guiará en este viajesabiduría antigua con datos actuales“Compartiré contigo 10 elementos que unen al mundo”.
Lea estos artículos, escritos en detalle, del libro de forma saludable y a largo plazo. tu vidairrin dbasado en criterios implícitosEl maestro grita: Nutrición, ejercicio, sueño y paz… Pero el Prof. Dr. M.üftüoSu hijo inmediatamente le adjuntó una advertencia: “En este viaje debemos separar la ciencia de la charlatanería, el conocimiento del miedo, la esperanza de las promesas exageradas”.
Sí especialmente en las redes socialesrelacionado con la saludquéLos consejos falsos y erróneos son del tipo que harían perder terreno incluso a la inteligencia artificial. El maestro también les dice a sus lectores advertir desde el frentehaciendo el biendoÉl está haciendo el calentamiento. Tu libro está en camino. doLa longevidad, el arte de vivir bien… El libro te enseña sobre el reloj biológico. engranajesAunque no podamos entender el tiempo y detener el reloj, podemos utilizar el tictac del reloj a nuestro favor. contenedor destinado a girarSe rompe bien.
Me abstuve de leer diciendo: “Ya estamos viendo al maestro en la televisión, explicó las mismas cosas en el libro”.Malas noticias para las campanas. Los que leen másse sorprenderá. Este comentario me pertenece, pero el libro no es para los espectadores, sino para aquellos que investigan y revuelven sus cerebros. jugaraumentar la tasa de envejecimiento de quienes vivenüsJordángramopresagia su reputación. entonces caballoEstá en tus manos vivir una vida más saludable leyendo en lugar de ser un espectador habitual. De lo contrario, ¿quién podrá detener el tiempo?
Hodja describe la nutrición como “Cada porción de vegetales coloridos y cada gota de aceite de oliva que agregas a tu mesa en realidad envía una orden de ‘apagar la inflamación, comenzar a reparar, mantenerte joven’ a tus células”. “Cada paso que damos, cada peso que levantamos, entrena no sólo nuestros músculos, sino también nuestros genes. Cuando nos movemos, cientos de moléculas diferentes de ‘miocinas’ secretadas por nuestros músculos se extienden por todo nuestro cuerpo, suprimiendo la inflamación, rompiendo la resistencia a la insulina y estimulando a nuestros soldados inmunológicos que luchan contra las células cancerosas”, dice sobre el ejercicio.
Tómate un descanso de la lectura del artículo y dedica 10 minutos.por favor muévete. ¿Se acabó, heno?¡vaya! Ex CEO de Netflix “En b“Nuestro mayor rival es el sueño”şti. Entonces nuestra saludüesto era gordoliderando ¿Por qué? mi maestroRespondamos: “Esas horas tranquilas de la noche no se pasan como una pérdida de tiempo, sino como la actividad más intensa del cuerpo”. jugarSe clasifica como ‘turno de mantenimiento y reparación’.Debemos tejer. Ese milagroso ‘sistema glefático’, que sólo entra en juego cuando estamos en sueño profundo, protege nuestro cerebro de las sustancias acumuladas durante el día, que pueden provocar la enfermedad de Alzheimer.Limpia los desechos tóxicos que forman la base del cuerpo… Un sueño de mala calidad significa sabotear estas operaciones vitales. Es como limpiar tu casa.Contratar un equipo para un trabajo pero no jugar contra ese equipoAparece en todas partes de la casa durante las horas de luz.Es como hacer una fiesta ruidosa.” Lo más importanteLlegamos al grano. El secreto de una larga vida es la paz… “Paz… Otro tres polostodo lo que mantiene todo unido esa cubierta protectora Es un paraguas. YEl estrés crónico, que no se puede controlar, literalmente colapsa en nuestro cuerpo.sük yopredominantementeç savacomienza a trabajar. La hormona cortisol secretada debilita nuestro sistema inmunológico y reduce el nivel de azúcar en sangre. Domina la memoria de nuestro cerebro.centro de tiendatres y lo más importante, celular oAcorta implacablemente los telómeros que son nuestro reloj de vida diario. Serenidad espiritual, gtrío social baRedes y un propósito que da sentido a la vidac, esta guerra civilel que termino el trabajobarra tripleEs un acuerdo comercial”.
¡NO PODRÁS soltarlo!
Cuando leas el subtítulo dirás: “Estas son acciones que huelen a publicidad”. dejar undodéjame decir. última dProbablemente lo escuches de quienes te rodean: “Mi concentración es muy baja”.CALLE¡tú! que libroPuedo terminarla, ¡qué película! ¡No puedo delatarme!” Este libro es de lectura fácil. Los temas se persiguen unos a otros. Y te deja preguntándote.maestro de esenciaDéjame que te lo deje a ti: “Este libro no es un libro largo, trata de vivir una vida más sana y significativa”.claves para la producciónPromete cumplir. “Este es el arte de vivir la vida no como un espectador, sino como un maestro que es consciente de cada momento y escucha la sabiduría de su cuerpo y alma… Dominemos juntos el viaje de envejecer sin envejecer.”
A VECES LA CURACIÓN ESTÁ EN UN TAZÓN DE SOPA DE LENTEJAS
El terrible poder de la tecnologíaPor si el rápido progreso no fuera suficiente, también existe la inteligencia artificial doEsto nos pasó a nosotros… M., que dedica un amplio espacio a las innovaciones centradas en la inteligencia artificial en su libro.üftüoğlu también es antiguoEra necesario no romper con la cultura.su oro sorteos: “La inteligencia artificial (IA) apoyada sallorar kotresyo y cada uno de nosotrosmorir chinaLos ‘gemelos digitales de la salud’ serán la tecnología más potente que completará esta revolución de la medicina personalizada.Habría vehículos triples.ir. Sin embargo, como médico, debo advertir: Ttodo este futuro futuristaHinchazones, nunca tan ‘magníficas’No puede sustituir lo básico (nutrición, ejercicio, sueño y paz). ellos son solobase para un estilo de vida sólido aterrizar en élPuede resultar eficaz cuando se utiliza. A veces lo mejorgrande la curación no está en la tecnología de punta, sino en un plato de lentejas calientes sopaEstá escondido en la simple paz que
FUENTE: SABAH
Şule Altınel
Haber7.com – Editor de Internet
Acerca del editor
Nació en Sakarya. Después de completar su educación universitaria en la Universidad de Mármara, comenzó su carrera de periodismo. Ha trabajado en varios medios de comunicación desde 2016. Continúa su carrera como “editor de agenda” en Haber7 desde junio de 2025.
