¡Baperan no! Esta es la razón por la que las chicas se ponen de mal humor todos los días.

Lunes 17 de noviembre de 2025 – 19:10 WIB

Jacarta – Los cambios de humor en las mujeres a menudo se consideran “irritables” o demasiado sensibles. De hecho, esta condición tiene una fuerte base científica y está estrechamente relacionada con factores biológicos y psicológicos.

Los expertos en salud mental señalan que las fluctuaciones del estado de ánimo que experimentan las mujeres no son triviales, sino más bien la respuesta del cuerpo a los cambios hormonales, las condiciones cerebrales y el proceso continuo de internalización de las emociones.

Desde una perspectiva biológica, la influencia de las hormonas juega un papel importante en los cambios de humor.

“Además de ser hormonal, tiene un impacto directo en el estado de ánimo y está relacionado con el aumento de la serotonina y la dopamina”, dijo la psiquiatra de Filmore, Dra. Karina Kalani, SpKJ, en la gran inauguración de la clínica médica Filmore Setiabudi, en Yakarta, el lunes 17 de noviembre de 2025.

Explicó que la serotonina es una hormona que juega un papel en la calma y el confort, mientras que la dopamina se relaciona con la motivación y el entusiasmo en la toma de decisiones.

Durante el ciclo menstrual, los niveles de la hormona estrógeno aumentan y disminuyen rápidamente. En determinadas fases, los estrógenos pueden aumentar la energía y la motivación. Sin embargo, antes del síndrome premenstrual, la inestabilidad hormonal desencadena sensaciones emocionales más intensas.

“Si en el ciclo menstrual realmente aumenta la hormona estrógeno, aumenta el entusiasmo, la motivación y lo que uno quiere hacer durante el síndrome premenstrual. Esto se debe a la inestabilidad de los estrógenos”, explicó.

Además del estrógeno, la hormona progesterona también desempeña un papel importante. Cuando estas dos hormonas fluctúan, el cerebro responde con cambios de humor que a veces ocurren todos los días.

Sin embargo, la causa de los cambios de humor en las mujeres no proviene únicamente de las hormonas. También influyen factores psicológicos como el hábito de la autorreflexión.

“Más autorreflexión. Cuando reflexionas suele haber interiorización, entonces cuando no tienes nada que hacer, sueles repetir lo que pasó y eso afecta tu estado de ánimo. Eso es lo que pone a las mujeres de mal humor”, explicó.

También enfatizó que las expresiones emocionales de las mujeres no son una señal de incapacidad para gestionar las emociones, sino que son parte de la forma en que se comunican.

“Esa es en realidad la forma que tiene una mujer de mostrar comunicación, se considera comunicación y esfuerzo”, dijo.

De hecho, sin darnos cuenta, las mujeres suelen expresar sus sentimientos como una forma de comunicación interpersonal.