Un médico ha revelado las razones científicas detrás de la condición de parálisis del sueño “aterrador” y cómo evitarla.
Buenos días la estrella de Gran Bretaña y el GP, el Dr. Amir Khan se enfrentó al sujeto de pesadilla en un reciente Tiktok videodonde explicó que la parálisis del sueño es cuando nuestros músculos están “apagados temporalmente” y nuestro cuerpo no puede moverse.
La parálisis del sueño es una condición inusual en la que uno se despierta en la noche, incapaz de moverse, mientras experimenta una amplia gama de alucinaciones extrañas y aterradoras.
Las personas cuentan sintiéndose obligadas por una fuerza inexplicable, ya que están despiertas y conscientes, pero no pueden mover ninguna parte de su cuerpo.
Al abordar estos miedos, la personalidad de la televisión preguntó: ‘¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche y sintiste que no podías mover tu cuerpo? Da miedo a la derecha. Bueno, eso se llama parálisis del sueño.
El Dr. Khan luego explicó las razones por las que ocurrió, así como la ciencia detrás de esto.
“Sucede cuando su cerebro se despierta antes de que su cuerpo lo haga … durante el sueño REM (movimiento de ojo rápido), esa es la parte donde sueñas y tus músculos se apagan temporalmente, por lo que no actúas tus sueños”.
Luego entró en el momento exacto de ‘aterrador’ e impotente que muchos han recordado sintiendo durante la noche.
Un médico ha revelado las razones “aterradoras” por las que algunos de nosotros experimentamos parálisis del sueño y cómo evitarlo (imagen de stock)
“Si te despiertas mientras eso sigue sucediendo () te sientes paralizado”, afirmó.
El médico enumeró otros síntomas que a veces están presentes durante la parálisis del sueño, incluida la presión o el dolor en el cofre, y alucinaciones vívidas de formas, sombras o incluso figuras humanas en la habitación.
“Eso se debe a que tu cerebro todavía está a la mitad del modo de ensueño (y) medio despierto”, agregó.
Aunque el Dr. Khan admitió que la experiencia puede ser “aterradora”, también dijo que era prácticamente “inofensivo” y aconsejó a los espectadores que no se preocupen.
Dijo que la parálisis del sueño solo dura unos segundos, y a Max un par de minutos antes de pasar.
“Siempre es mejor recordar, sé que es aterrador y se siente aterrador, pero no es nada peligroso”, explicó más.
‘Entonces, si te sucede, no te asustes. Tu cuerpo solo se está poniendo al día con tu cerebro.
Para aquellos que tienen curiosidad por saber por qué ocurre la parálisis del sueño, el médico dijo que estaba vinculado al mal sueño, el estrés o los horarios de sueño irregulares.
Buenos días, la estrella de Gran Bretaña y el GP, el Dr. Amir Khan se enfrentó al sujeto de pesadilla en un reciente video de Tiktok
Y para contrarrestar estos problemas, proporcionó un conjunto útil de consejos.
“Así que lo mejor que puede hacer es mantener los horarios de sueño regulares, reducir el estrés y cuidar su higiene del sueño”, concluyó el Dr. Khan.
La gente se apresuró a compartir sus propias experiencias de parálisis del sueño en los comentarios del video, que acumuló casi 300,000 visitas sobre Tiktok.
Una persona dijo: ‘¡Sí! ¡Asegente como el infierno! Sintió que estar retenido.
Otro dijo: “Intento gritar pero no puedo despertarme haciendo ruidos extraños”.
Otros compartieron: ‘¡Tan aterrador! Me sentí casi como una experiencia sobrenatural. Incluso cuando llegué completamente me quedé asustado y latido del corazón ‘;
“Solía ver una figura negra grande como un hombre aterrador como el infierno”;
“La presencia que siento en la habitación es tan horrible, y no puedo moverme ni hablar”;
La gente se apresuró a compartir sus propias experiencias de parálisis del sueño en los comentarios
¿Alguien más experimenta problemas para tragar durante un episodio? Estoy convencido de que no puedo respirar cuando sucede.
Algunas víctimas de la condición también informan una sensación de presión sobre el cofre y pueden experimentar alucinaciones, incluidas figuras aterradoras.
Las descripciones de la condición se pueden encontrar en el folklore que data de cientos de años cuando se les dio nombres como ‘Old Hag’, debido a la idea de que un ghoul de bruja estaba sentado en el cofre de la víctima.
La ciencia moderna no puede explicar por qué ocurre, sin embargo, se sabe que es más frecuente en aquellos que sufren insomnio, trastorno de estrés postraumático y ansiedad.
Las personas que experimentan parálisis del sueño o alucinaciones justo antes de asentir tienen más probabilidades de sufrir depresión, reveló un estudio de investigación de 2018.
El autor principal, el profesor Michael Grandner, de la Universidad de Arizona, dijo: ‘El grado en que las personas informaron estos síntomas (parálisis y alucinaciones) predichos (la) gravedad de (sus) síntomas de depresión.
‘(Parálisis y alucinaciones) a menudo se cree que son relativamente inofensivos y bastante raros. Pero pueden ser muy angustiantes para aquellos que los experimentan ‘.
Los investigadores analizaron 189 atletas estudiantiles.
Los participantes del estudio completaron una encuesta que les pidió que califiquen declaraciones como “cuando estoy despertando por primera vez, siento que no puedo moverme” y “Al quedarme dormido o despertarse, experimento imágenes de miedo y dueños” con “nunca”, “raramente” o “a menudo”.
Su salud mental se evaluó a través de la escala de depresión de los Centros para Estudios Epidemiológicos.
Los resultados sugirieron además que el 18 por ciento de los participantes experimentan parálisis del sueño ocasionalmente, mientras que el siete por ciento lo hace al menos una vez por semana.
Alrededor del 24 por ciento tiene alucinaciones de sueño de vez en cuando, mientras que el 11 por ciento lo hace cada siete días.
La autora del estudio, Serena Liu, agregó: “El hecho de que (parálisis del sueño y alucinaciones del sueño) son tan comunes entre los estudiantes atletas sugieren que este es un grupo con algunos problemas significativos de sueño que deben ser evaluados y tratados”.
