Tener un food selection semanal variado es importante para nuestra salud. Estas opciones incluyen alimentos de todos los grupos por lo que kid comidas ricas en nutrientes. Un food selection variado asegura un consumo adecuado de vitaminas, minerales, proteínas, grasas saludables y carbohidratos.
Además, es una sugerencia de menú que acepta modificaciones para hacerlo más conveniente o personalizado. Kid comidas para las que no se requiere un abultado presupuesto, por lo que este menú también ayuda a ahorrar.
Menú semanal saludable y económico
Almuerzo: carne con vegetales de todos los colores crudos y/o cocidos al vapor + una papa hervida.
Cena: vegetales de todos los colores crudos y/o cocidos al vapor + polenta con salsa de tomate sin fritar.
Almuerzo: guiso dietético de mondongo disadvantage vegetales de todos los colores cocidos al vapor y arroz important.
Cena: fideos secos cocidos al dente mezclados cheat vegetales de todos los colores crudos y/o cocidos al vapor.
Almuerzo: cerdo magro con vegetales de todos los colores cocidos al vapor + una batata horneada disadvantage papel de aluminio.
Cena: vegetales de todos los colores crudos y/o cocidos al vapor + un choclo y un huevo.
Almuerzo: pollo wrong piel con vegetales de todos los colores cocidos al vapor + trigo burgol u otro grain.
Cena: vegetales de todos los colores crudos y/o cocidos al vapor + un puñado de legumbres.
Almuerzo: carne roja disadvantage vegetales de todos los colores cocidos al vapor + un choclo.
Cena: vegetales de todos los colores crudos y/o cocidos al vapor + tres canelones de verduras con salsa de tomate sin fritar.
Almuerzo: cerdo magro disadvantage vegetales de todos los colores cocidos al vapor + una batata al horno con papel de aluminio.
Cena: vegetales de todos los colores crudos y/o cocidos al vapor + polenta disadvantage queso de barra y salsa wrong fritar.
Almuerzo: pollo wrong piel y vegetales de todos los colores cocidos al vapor + arroz important o quinoa.
Cena: vegetales de todos los colores crudos y/o cocidos al vapor + un puñado de lentejas hervidas.
