Enero es tradicionalmente el mes de los nuevos comienzos. Enero seco, membresías en gimnasios, propósitos ambiciosos: colectivamente decidimos controlar las cosas después de los excesos de la Navidad.
Pero para algunas personas la fiesta no termina. De hecho, si analizamos el consumo de drogas y, en particular, el de cocaína, la situación se dispara. En todo el Reino Unido, el consumo de cocaína ha alcanzado proporciones epidémicas y la temporada festiva es su momento pico.
El Reino Unido es ahora el mayor consumidor de cocaína per cápita en Europa y el segundo del mundo (detrás de Australia), según un informe de 2023 de la OCDE.
Kristian Vanderwaeren, jefe del departamento de aduanas e impuestos especiales de Bélgica, describió memorablemente diciembre como “Blanca Navidad: el período en el que el polvo blanco cae en masa del cielo” después de que sus oficiales confiscaran diez toneladas de la droga destinada a la temporada festiva de Europa en un solo buque de carga en Amberes. Diez toneladas.
Entonces, cuando llega enero y se supone que debemos entregar nuevas hojas, vale la pena preguntar: ¿Alguien a quien amas está luchando por detenerse? ¿Sabrías siquiera si tuvieran adicción a la cocaína?
En mis años como psiquiatra, he visto a la cocaína destruir vidas, relaciones y carreras. Sin embargo, es una droga que a menudo se esconde a simple vista.
A diferencia de la heroína o el crack, que asociamos con un deterioro físico evidente, los consumidores de cocaína pueden parecer perfectamente funcionales, al menos al principio.
Mantienen trabajos, mantienen relaciones y parecen estar bien. Hasta que no lo sean.
La temporada festiva es la época de mayor consumo de cocaína. Estas son las señales que podrían indicar que un ser querido es adicto a la droga
Entonces, ¿cuáles son las señales?
El más obvio es la inhalación frecuente o la secreción nasal constante. La cocaína daña los conductos nasales, por lo que sus consumidores suelen tener fosas nasales irritadas o hemorragias nasales. Pero hay otros indicadores más sutiles. Esté atento a estallidos repentinos de energía y locuacidad seguidos de crisis de agotamiento e irritabilidad.
La cocaína es un estimulante, por lo que sus consumidores experimentan altibajos dramáticos en su estado de ánimo y niveles de energía.
Los problemas financieros son otra señal de alerta. La cocaína es cara (un hábito puede costar fácilmente cientos de libras a la semana), por lo que alguien que lucha contra la adicción puede de pronto parecer sin dinero, pidiendo dinero prestado o vendiendo posesiones. Podrían volverse reservados sobre sus gastos o ponerse a la defensiva si se les pregunta.
Los cambios en los patrones de sueño también son comunes. Los usuarios pueden permanecer despiertos toda la noche y luego dormir durante largos períodos. Su apetito puede fluctuar enormemente.
Y esté atento a los cambios de personalidad: una mayor confianza que raya en la arrogancia cuando está drogado, seguida de ansiedad, paranoia o depresión en la bajada.
Lo que me preocupa especialmente es cuando el consumo de cocaína pasa de ser una actividad social a algo que se hace en solitario.
Si alguien consume en fiestas con amigos, ya es bastante preocupante. Pero cuando lo consumen en casa, solos, un martes por la noche, es una señal de advertencia grave.
Sugiere que la droga ha pasado de la recreación a la automedicación, a menudo para problemas de salud mental subyacentes como depresión o ansiedad.
También hay un patrón estacional que vale la pena comprender. Sabemos que las tasas de depresión aumentan durante el invierno, lo que a veces se llama trastorno afectivo estacional o SAD.
Para las personas vulnerables, la cocaína puede parecer un atajo hacia la energía y la positividad que les faltan. La temporada de fiestas de diciembre brindó tanto la oportunidad como el permiso social para usar, y para algunos, ese uso conduce a algo mucho más problemático con consecuencias devastadoras.
Entonces, ¿cómo puedes ayudar a esa persona en 2026?
- Primero, elige tu momento con cuidado. No confrontes a alguien cuando esté drogado o durante un bajón, no será receptivo. Encuentre un momento tranquilo y privado y exprese su preocupación sin juzgar.
- Utilice declaraciones en primera persona como: “He notado que últimamente pareces diferente y estoy preocupado por ti”, en lugar de “Claramente estás drogado”.
- Esté preparado para la negación. La adicción se nutre del secretismo y la vergüenza, y la mayoría de los consumidores no están dispuestos a admitir que tienen un problema, especialmente con la cocaína, que conlleva menos estigma que otras drogas. No presiones demasiado en una conversación. Planta la semilla y hazles saber que estás allí cuando estén listos para hablar.
- Anímelos a que consulten a su médico de cabecera, quien puede derivarlos a los servicios de drogas y alcohol del NHS. Estos son gratuitos, confidenciales y atendidos por especialistas.
- También puede autorremitirse a los servicios locales de tratamiento de drogas del NHS sin consultar primero a un médico de cabecera; busque su servicio local en línea. Organizaciones como FRANK (talktofrank.com) ofrecen asesoramiento y pueden ayudarle a encontrar apoyo en su área. Cocaine Anonymous ofrece apoyo gratuito entre pares para aquellos que están dispuestos a dejar de hacerlo.
- Por último, cuídate. Apoyar a alguien con adicción es agotador y agotador. No se puede obligar a alguien a buscar ayuda: tiene que quererla.
Establezca límites sobre lo que tolerará y lo que no, y considere buscar apoyo a través de organizaciones como Adfam, que ayuda a familias afectadas por las drogas.
Enero puede ser un mes de nuevos comienzos, pero para aquellos atrapados en la adicción, es sólo otro día de lucha. Si sospecha que alguien a quien ama está consumiendo cocaína, lo más amable que puede hacer es hacerle saber que no tiene que afrontarlo solo.
Me siento mal por la madre de Adam.
Adam Peaty y Holly Ramsay en su boda el 27 de diciembre de 2025
Mi corazón estaba con Caroline Peaty, madre del atleta olímpico Adam, quien compartió su angustia después de no haber sido invitada a su boda con Holly Ramsay.
“No terminaré este año fingiendo que todo estuvo bien”, dijo. “Este año perdí una parte de mí que nunca recuperaré”.
El dolor de Caroline habla de un fenómeno creciente: los hijos adultos cortan el contacto con sus padres.
Si bien estos hijos adultos suelen decir que se sienten liberados, son los padres quienes suelen sufrir más.
La investigación es clara al respecto. Los padres distanciados experimentan un profundo dolor.
El abuso, la toxicidad y la disfunción genuina son reales en las familias. Pero me preocupa la influencia de la cultura terapéutica al estilo estadounidense.
Esta curiosa creencia de que la vida debe ser perfecta y que cualquiera que nos cause incomodidad o no contribuya a aumentar nuestra “felicidad” debería ser rápidamente eliminada. Pero la respuesta no siempre es construir muros. A veces es seguir hablando, incluso cuando es difícil.
Millones de personas acuden a urgencias por dolencias menores, como tos, congestión nasal y, esperen, hipo. Ahora, antes de parecer poco comprensivo: es posible que sea necesario examinar una tos que no desaparece y el hipo persistente en ocasiones puede indicar algo grave.
¿Pero Urgencias? ¿En realidad? Sin embargo, la solución a esto no es seguir señalando con el dedo. Está haciendo que las citas con el médico de cabecera sean accesibles, ampliando los servicios de farmacia y financiando adecuadamente el NHS 111.
El Dr. Max prescribe… Aplicación para mascotas Finch Self-Care
Si tiene dificultades para mantener hábitos saludables y propósitos de Año Nuevo, esta inteligente aplicación puede ayudarlo. Fíjate objetivos diarios como beber agua, dar un paseo, acostarte a tiempo y a medida que vayas cumpliendo cada uno, criarás un pájaro virtual, un pinzón.
Suena infantil, pero se lo recomendé a pacientes más jóvenes. Y se puede descargar gratis en finchcare.com.
Buenas noticias para las mujeres que reciben TRH: una revisión importante de estudios que involucran a más de un millón de mujeres ha encontrado que la terapia de reemplazo hormonal no tiene ningún impacto sobre el riesgo de demencia. Si la TRH le ayuda a sentirse mejor, no hay ningún motivo relacionado con la demencia para suspenderla.
