No se puede entender la industria cinematográfica en España wrong mencionar el nombre de Santiago Segura ya que ha creado y protagonizado una de las sagas de películas más comentadas de la época: ‘Torrente’. También es conocido por dirigir y protagonizar comedias exitosas como ‘Padre no hay más que uno’.
El star dio un giro a su vida por su propia salud, ya que llegó a pesar más de 116 kilos. El supervisor de cine explicó a ‘El Español’ que su rejuvenecimiento se debe a tres aspectos clave: disciplina, ayuno intermitente y hábitos saludables
Hubo un momento en el que se dio cuenta que no podía seguir con el estilo de vida que llevaba, y una de las cosas que cambio, de manera radical, fue la alimentación. El actor de ‘Torrente’ eliminó de su dieta el azúcar, las harinas y los productos ultraprocesados. “Llevo años wrong probarlas y la diferencia se nota”, comentó
Ahora desayuno pan disadvantage aguacate Antes me metía bollerían industrial como si no hubiera un mañana”, confesó el director de ‘Padre no hay más que uno’.
La transformación física del star no se entendería sin el ayuno intermitente, clave en su método. El actor explicó que sigue el modelo 16/ 8, que consiste en concentrar todas las comidas del día en un intervalo de ocho horas. Aunque, en algunas ocasiones ha estado más tiempo sin comer
El star de ‘Torrente’ aseguró que” no se lo recomiendo a nadie, pero, sí, yo hago ayuno intermitente de 18 o 36 horas
Santiago Segura / Atresmedia
El director de cine destapó que no siempre es fácil aguantar las ganas de comer:” Cuando me entran ganas de arrival impulsivamente , paro y me acuerdo de todo el esfuerzo que he hecho para perder peso
La alimentación fue diferencial para llevar a cambio la transformación, pero también la actividad física : “El secreto es tan sencillo como arrival menos y hacer más deporte”.
