Encontró fama en los años noventa como la chica pin-up por excelencia.
Y tres décadas después del apogeo de sus hijos, Denise Richards sigue luciendo igual de increíble después de implementar su régimen de dieta y ejercicio.
Si bien el martes celebró su 55 cumpleaños y es madre de tres hijos, la ex modelo de Playboy todavía tiene unos abdominales que envidiar.
Aunque ha sido objeto de rumores de cirugía plástica, ella ha insistido en que este no es el caso y afirmó: ‘Solo me he hecho los senos y soy muy abierta y honesta al respecto.
“He tenido la misma nariz, si la gente la mira, y los labios”.
Entonces, ¿cómo mantiene Denise su increíble figura?
Tres décadas después del apogeo de la revista de sus hijos, Denise Richards sigue luciendo igual de increíble después de implementar su régimen de dieta y ejercicio (en la foto de 2025).
Aunque ha sido objeto de rumores de cirugía plástica, ella ha insistido en que no es así, afirmando: “Sólo me he hecho los senos y soy muy abierta y honesta al respecto”.
En 2019, Denise dejó de consumir gluten después de Real Housewives Los espectadores señalaron su tiroides agrandada durante un episodio de reunión.
Hablando sobre el cambio en su dieta, Denise dijo a sus seguidores: ‘Es sorprendente para mí en tan poco tiempo eliminar el gluten de mi dieta cuánto ha cambiado mi tiroides.
‘Algunos de ustedes señalaron después de la reunión de #RHOBH que mi tiroides estaba agrandada. Tenías razón, fue algo que ignoré hasta que me lo señalaron.
‘No tenía idea de cuánto nuestra dieta puede afectar realmente a nuestro cuerpo y para mí lo tóxico que es realmente el gluten… Agradezco a todos los que me enviaron mensajes. #cuidados personales’.
La estrella de Two And A Half Men también reintrodujo la carne y el pescado en su dieta en los últimos años, pero dijo que no se apega a la regla de las tres comidas completas al día, sino que prefiere comer bocadillos en cantidades pequeñas.
Ella le contó a Women’s Health sobre su dieta: “Por lo general, me gusta el almuerzo o la cena para el desayuno, pero a veces prefiero la comida típica del desayuno, como una tortilla con mozzarella de búfala, tomate y albahaca”.
Sobre su rutina de almuerzo, añadió: “Yo diría que soy un poco pastadora”. Me gusta preparar un plato de verduras frescas cortadas, como pepino, tomate, zanahoria y apio con sal marina crujiente. También me encanta el queso fresco, así que lo haré y también las nueces durante todo el día”.
Mientras intenta entrar a la cocina y preparar la cena para la familia, le dice a la publicación: ‘Me encanta cocinar. Asaré un pollo y papas amarillas con zanahorias.
‘También me encantan las alcachofas. Los cocinaré al vapor, los hornearé y les rociaré balsámico encima.
Entonces, ¿cómo mantiene Denise su increíble figura? (en la foto como la Dra. Christmas Jones, la chica Bond, en la película de James Bond de 1999, El mundo no es suficiente)
Cuando se trata de ejercicio, Denise se centra en ejercicios como Pilates y baile, aunque también le gusta el senderismo.
“Mi secreto para mantenerme en forma es la constancia”, le dijo al Huffpost. ‘Cuando sigo mi rutina constantemente, es cuando me siento mejor.
‘También creo que necesitas ejercitarte para tu propio cuerpo. Sólo porque algo funcione para otra persona no significa que funcionará para usted.’
Cuando se le preguntó sobre el secreto de sus increíbles abdominales, Denise dijo a Self: “Soy muy activa”. Encontré lo que funciona para mi cuerpo: el cuerpo de cada persona es diferente.
‘Para mí es Pilates y danza. Mis abdominales se ejercitan mejor con mi reformador de Pilates: tuve dos cesáreas y fue lo único que encontré que me aplanó el abdomen.’
Denise también ha respaldado el tratamiento de contorno corporal no quirúrgico.
Ella reveló que es fanática de Emsculpt Neo, una mini máquina que combina energías HIFEM (tecnología electromagnética enfocada de alta intensidad) y RF (radiofrecuencia) para la eliminación de grasa y el desarrollo muscular..
Atado al estómago, el dispositivo dispara pulsos electromagnéticos profundamente en el abdomen, lo que obliga a cada músculo a contraerse repentinamente, induciendo 20.000 contracciones musculares en 30 minutos, el equivalente a no menos de 20.000 abdominales.
Cuando se trata de ejercicio, Denise se concentra en ejercicios como Pilates y baile, aunque también le gusta el senderismo y su dieta no contiene gluten.
