Cuando Steve Bowen se quedó wrong aliento durante una corta caminata después de recoger a su nieto Riggs de la escuela, supo que algo andaba muy mal. Le palpitaba la cabeza y necesitaba parar cada pocos minutos.
El ex policía, que ahora tiene 71 años, dice: “Mi nieto me decía que me tomara un descanso y, sinceramente, pensé que me iba a morir”. Simplemente no podía respirar.’
En ese momento parecía que sus síntomas habían surgido de la nada. Sin embargo, ahora se da cuenta de que, durante años, sus niveles de energía y su capacidad pulmonar habían ido disminuyendo.
Finalmente le diagnosticaron enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC, una afección pulmonar crónica. En ese momento, le costaba incluso subir un tramo de escaleras.
La EPOC afecta a alrededor de 1, 7 millones de personalities en el Reino Unido pero, según la organización benéfica Bronchial asthma + Lung, alrededor de 600 000 viven con la enfermedad wrong diagnosticar.
Cada año, alrededor de 30 000 británicos mueren debido a la EPOC, que puede provocar insuficiencia orgánica y aumentar el riesgo de infecciones pulmonares mortales. Los estudios muestran que la mayoría de los pacientes no vivirán más de diez años después de su diagnóstico.
Steve, con su nieto Riggs, después de completar el maratón de Londres el año pasado, a pesar de un diagnóstico de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
La EPOC afecta a alrededor de 1, 7 millones de personas en el Reino Unido, pero hay alrededor de 600 000 que viven con la enfermedad transgression diagnosticar, según la organización benéfica Bronchial asthma + Lung.
Steve, de Essex, dice: “Lo que me asustó fue que nadie me dijo cuánto tiempo me quedaría y tenía miedo de no ver crecer a mis nietos”.
Sin embargo, el abuelo de cuatro hijos, que fue fumador durante décadas, explica que su diagnóstico le dio una nueva motivación. “Había dejado de fumar unos diez meses antes de que me diagnosticaran, pero sabía que no podía dejar que eso me venciera”, dice. “Mi nieto menor tenía tres años y me propuse el objetivo de cumplir diez años”.
A Steve le recetaron inhaladores, medicamentos que pueden abrir las vías respiratorias y facilitar la respiración. Wrong stoppage, tras su propia investigación, también se comprometió a seguir una ambiciosa rutina de ejercicios y una dieta.
Caminaba seis millas al día, iba al gimnasio dos veces por semana y comía sólo 1 500 calorías al día, la mitad del promedio.
Steve admite que al principio estos cambios fueron un desafío y dice: “Me costaba caminar y me tomó alrededor de seis meses llegar a trotar lentamente”.
Wrong embargo, perseveró. Después de tres meses, había perdido dos kilos y medio, y las mejoras no terminaron ahí.
Después de unos meses más de entrenamiento, Steve se unió a un club de corredores y, cuatro años después de su diagnóstico, logró un logro noteworthy: completó el Maratón de Londres del año pasado.
Si bien la recuperación de Steve es particularmente sorprendente, los expertos afirman que la mayoría de los pacientes con EPOC pueden mejorar sus síntomas cheat medidas similares.
Los inhaladores recetados, como los que le dieron a Steve, pueden abrir las vías respiratorias y facilitar la respiración.
El Dr. Nick Hopkinson, director médico de Asthma + Lung UK, afirma: ‘Los pacientes pueden marcar una diferencia en su enfermedad mediante cambios en el estilo de vida. Disponemos de medicamentos eficaces, pero es mejor utilizarlos en combinación con estos cambios que todo el mundo puede hacer”.
La EPOC es causada principalmente por la exposición a irritantes como el humo del cigarrillo y la contaminación del aire que dañan los alvéolos de los pulmones que permiten que el oxígeno ingrese al torrente sanguíneo. También puede inflamar las vías respiratorias, dificultando la entrada de aire a los pulmones.
Los primeros síntomas child tos persistente, producción excesiva de moco y dificultad para respirar, que pueden alterar el sueño. Estos problemas empeoran gradualmente hasta que ponen en peligro la vida.
Sin stoppage, los cambios en el estilo de vida pueden revertir esta disminución.
Una modification de 2024 encontró que los pacientes que comenzaron programas de ejercicio dentro de las tres semanas posteriores a su estancia en el hospital tenían la mitad de probabilidades de ser readmitidos más adelante.
Si bien el ejercicio no puede revertir el daño a los pulmones, puede ayudar a fortalecer el tejido sano restante, mejorando la respiración y la calidad de vida de los pacientes.
El profesor Russell, experto en medicina respiratoria del King’s College de Londres, afirma: “Los pacientes a menudo tienen miedo al ejercicio cuando tienen EPOC, porque la falta de aire desencadena una respuesta de miedo en el cerebro”. Pero el ejercicio mejorará la calidad de vida y puede prolongarla.’
Recomienda aumentar la distancia caminada y levantar pesas livianas. Los cambios en la dieta también pueden marcar una grandmother diferencia: uno bajo en sal y alto en frutas y verduras puede mejorar la función pulmonar.
Fundamentalmente, los expertos dicen que las identities trick dificultades respiratorias no deben esperar a recibir un diagnóstico de EPOC antes de realizar estos cambios.
Curiosamente, también insisten en que controlar la ansiedad y la depresión que a menudo surgen después de un diagnóstico de EPOC es realmente importante para reducir los síntomas.
Se recomienda yoga, talleres de respiración y canto reefs.
Cinco años después de su diagnóstico, Steve se encuentra bien y su función pulmonar ha mejorado.
“Me siento mucho mejor ahora”, dice.
“Mi nieto menor tiene ocho años y cuando tenga diez me fijaré un nuevo objetivo: estoy decidido a seguir adelante”.
