Tratar con los faros modernos por la noche empieza a parecer como mirar directamente a una supernova. Entre los LED cegadores de los SUV más nuevos y el resplandor blanco azulado que deja “puntos fantasma” en la visión, conducir de noche puede ser realmente peligroso. En respuesta, muchos conductores han comenzado a utilizar “anteojos para conducir de noche”, esos lentes teñidos de amarillo que pretenden neutralizar el resplandor penetrante y agudizar el enfoque en entornos con poca luz.
Por sí solas, las gafas para conducir de noche no sirven para corregir problemas médicos de visión. Los controles periódicos con un oftalmólogo que pueda evaluar su visión son fundamentales para anticipar y tratar cualquier problema de salud ocular que pueda ocurrir. Y tenga en cuenta que a medida que envejecemos, o si ya tenemos problemas de visión, estos controles periódicos suelen ser más frecuentes.
¿Qué son las gafas para conducir de noche?
Las gafas para conducir de noche son generalmente de color amarillo o ámbar y reducen el resplandor de las luces brillantes, lo que no sólo reduce la fatiga visual sino que también puede agudizar el contraste de los objetos, con suerte haciendo que sea más fácil distinguir lo que se ve de noche. Estas gafas suelen tener una capa reflectante para ayudar a reducir aún más el deslumbramiento. El objetivo general de estas gafas es hacer que conducir en entornos con poca luz sea más cómodo y menos peligroso. Las gafas para conducir de noche no sustituyen a las gafas graduadas ni a los controles periódicos con su oftalmólogo.
Hay algunas formas en las que las gafas para conducir de noche pretenden cumplir su propósito. En primer lugar, el tinte amarillo o ámbar que tienen tiene como objetivo filtrar parte del resplandor de la luz azul, como se ve en muchos faros modernos. Filtrar esta luz azul tiene como objetivo mejorar el contraste de la visión del conductor, haciendo que sea más fácil ver lo que está haciendo en entornos semioscuros. Un recubrimiento antirreflectante o AR, que a menudo se aplica a las lentes de estas gafas, puede ayudar a reducir el deslumbramiento de las luces brillantes y, por lo tanto, ayudar a mitigar la fatiga visual. Por último, algunas gafas de noche están polarizadas, lo que puede ayudar a reducir el resplandor de las superficies reflectantes en entornos con poca luz. En definitiva, este tipo de gafas está diseñado para reducir la fatiga visual, mejorar el contraste visual y reducir el deslumbramiento al conducir de noche.
¿Funcionan las gafas para conducir de noche?
La eficacia de las gafas para conducir de noche es un tema de debate. Investigación de 2019 indica que los cristales tintados de amarillo reducen la capacidad del conductor para ver a los peatones. Del mismo modo, si bien los anteojos amarillos pueden minimizar la exposición a la luz azul, que puede tener beneficios para la salud — puede provocar que los ojos del conductor simplemente reciban menos luz en general, como se menciona en un artículo de 2018 publicado por el Academia Americana de Oftalmología. Además, en 1997, la Comisión Federal de Comercio demandó a un comercializador de las gafas para conducir de noche por las afirmaciones de la empresa de que el uso de su producto mejoraba la seguridad al conducir de noche.
Aún así, aunque algunas investigaciones indican que es posible que estas gafas no funcionen según lo previsto, muchos conductores y organizaciones siguen viéndoles beneficios. Por ejemplo, drivesafeonline.orguna organización con licencia estatal para administrar cursos de seguridad en la conducción, reconoce los resultados mixtos de la investigación y al mismo tiempo promueve las gafas para conducir nocturnas entre quienes sienten que se benefician de ellas.
Parece haber pocas dudas de que las gafas para conducir de noche pueden reducir el deslumbramiento y ayudar a prevenir la fatiga visual, pero la investigación apunta a cierta preocupación de que este beneficio pueda ser a costa de una mejor visión nocturna en lugar de ir acompañado de ella. Los conductores deben evaluar cuidadosamente el impacto de las gafas para conducir nocturnas en ellos mismos y discutir el uso de dichas lentes con un médico que haya evaluado su salud ocular antes de tomar una decisión.
Las mejores gafas para conducir de noche
Antes de tomar una decisión sobre gafas, conducir de noche o cualquier otra cosa, es esencial hablar con un optometrista que pueda evaluar adecuadamente su salud y necesidades visuales. Salvo circunstancias especiales, incluidas condiciones de salud, las mejores gafas para conducir de noche pueden ser aquellas que combinen varios mecanismos de forma sinérgica en su diseño. Por ejemplo, es posible que desee centrarse en lentes polarizados de alta definición teñidos de amarillo con revestimientos antirreflectantes.
Si tiene intención de utilizar lentes recetados con sus gafas para conducir de noche, es posible que desee asegurarse de que tengan una capa antirreflectante. Los lentes recetados suelen ser más gruesos que otros y pueden ser más propensos a reflejarse en la superficie de los lentes. El uso de un revestimiento antirreflectante puede ayudar a reducir este problema, mejorando así la claridad de visión y reduciendo la fatiga visual.
Si bien muchas gafas para conducir de noche utilizan un revestimiento antirreflectante, no son lo mismo. Las gafas para conducir de noche se distinguen predominantemente por su tinte amarillo o ámbar, siendo características adicionales que pueden tener polarización y revestimientos antirreflectantes. Asimismo, las gafas graduadas y las gafas de sol también pueden tener aplicados revestimientos antirreflectantes. Por sí solas, sin revestimientos antirreflectantes ni polarización, las gafas para conducir de noche funcionan principalmente reduciendo la cantidad de luz azul de alta intensidad que llega a los ojos. Algunos creen que esto, a su vez, ayuda con el deslumbramiento, la fatiga visual y el contraste.
Condiciones de salud que pueden dificultar la visión nocturna
Hay muchas formas en que los problemas de salud pueden afectar la visión nocturna, desde afecciones oculares hasta deficiencias de vitaminas. Es posible que las condiciones de salud que se enumeran a continuación no sean exhaustivas, pero cada una de ellas puede afectar negativamente su visión nocturna:
Nictalopía También se conoce como “ceguera nocturna” y se caracteriza por tener dificultades con la visión en entornos con poca luz pero no en entornos con luz estándar. Esta condición hace que los ojos tarden más en adaptarse desde niveles más altos de luz ambiental a niveles más bajos.
Cataratas Son porciones turbias que pueden desarrollarse sobre el cristalino del ojo y son relativamente comunes a medida que envejecemos. Las cataratas pueden impedir la visión nocturna reduciendo la claridad de la visión y haciendo que parte de su campo de visión sea borroso o confuso.
Deficiencia de vitamina A puede resultar en complicaciones oculares, con condiciones extremas potencialmente resultando en una pérdida total de la visión. Los ojos utilizan esta vitamina para crear algunos de los pigmentos necesarios para que nuestros ojos reciban luz adecuadamente en entornos más oscuros.
Exposición excesiva al sol puede contribuir al desarrollo de varias condiciones de salud ocularincluidas cataratas, pterigión, degeneración macular, fotoqueratitis, queratopatía por gotitas climáticas, carcinoma de células escamosas de la conjuntiva y fotorretinitis. Cada una de estas condiciones puede afectar negativamente la visión de diferentes maneras.
Retinosis pigmentaria es una condición genética que causa la Destrucción lenta de las células dentro de la retina.lo que eventualmente conduce a la ceguera. Los primeros síntomas suelen comenzar a una edad temprana e incluyen la pérdida de la visión nocturna y periférica.
Retinopatía diabética resultados de daño a los vasos sanguíneos conduciendo a tu retina. Esta afección puede ocurrir debido a niveles altos de azúcar en sangre en personas con diabetes. Con el tiempo, los vasos del ojo se dañan cada vez más, lo que provoca visión borrosa y pequeños sangrados dentro del ojo que pueden causar obstrucciones visuales.
Cómo ver mejor de noche
Las gafas para conducir de noche son una forma de mejorar la visión en la oscuridad, pero existen otras. Hay varios recomendaciones que vale la pena considerar Si quieres una mejor visión nocturna:
Visita a tu optometrista para chequeos: La primera línea de defensa contra los problemas de visión es consultar a su oftalmólogo con regularidad. Estos expertos están capacitados para detectar, diagnosticar y tratar una amplia variedad de problemas de salud ocular que pueden afectar significativamente su visión nocturna.
Manténgase al día con cualquier condición médica relevante: Mantenerse al tanto de su plan de tratamiento para cualquier condición de salud que pueda afectar su visión es esencial para mantener o mejorar su visión nocturna. Eso puede implicar medicamentos, anteojos recetados, ambos o ninguno. Por ejemplo, simplemente abordar una deficiencia de vitamina A puede mejorar la visión nocturna de una persona.
No mires directamente a las luces brillantes: Mirar fijamente a luces brillantes hace que la pupila se encoja, reduciendo la cantidad de luz que puede recibir. Esto es útil cuando está rodeado de luz brillante, pero contraproducente en la oscuridad, donde una pupila más grande permitirá una mejor visión nocturna.
Tómese el tiempo para adaptarse a entornos con poca luz: Nuestros ojos necesitan tiempo para adaptarse a diferentes configuraciones de luz, especialmente a medida que envejecemos. Al ingresar a un entorno oscuro desde uno brillante, intente darle a sus ojos unos minutos para que se adapten antes de depender de ellos para conducir de noche.
Manténgase hidratado para prevenir los ojos secos: Los ojos secos son otra dificultad que se vuelve más común con la edad y puede contribuir a una peor visión nocturna. Mantenerse hidratado puede ayudar a nuestros ojos a producir las lágrimas que necesitan para mantener la humedad y prevenir el ojo seco.
Cómo mantenerse seguro al conducir de noche
Cuando se trata de conducir de noche, hay varias medidas que los conductores pueden tomar para mantenerse seguros mientras conducen de noche. Muchas de las siguientes recomendaciones implican una cierta cantidad de mantenimiento proactivo, tanto para nosotros como para nuestros vehículos:
Mantenga los parabrisas limpios: Los parabrisas limpios ayudan a reducir las obstrucciones de la visión y previenen distracciones visuales que pueden reorientar nuestra percepción de profundidad.
Mantenga limpios los faros: Las carcasas de los faros pueden ensuciarse y rayarse con el tiempo, lo que reduce el brillo y afecta la forma en que nuestros faros iluminan los objetos que se encuentran delante.
Utilice faros adecuados: Al conducir en la oscuridad, las luces altas, también conocidas como luces brillantes, pueden resultar beneficiosas. Estas luces emiten mucha más luz y cubren un terreno más amplio, ampliando nuestra visión. Evite apuntar con estas luces a otros conductores y no las utilice bajo la lluvia o la niebla, ya que pueden obstruir la visión en esas condiciones.
No mires fijamente a los faros: Mirar directamente a los faros puede reducir la visión nocturna y provocar imágenes borrosas y residuales temporales (una imagen de algo que parece ver incluso cuando ya no lo miras).
Compruebe periódicamente la alineación de los faros: Los faros de los automóviles pueden desalinearse debido al desgaste normal, lo que hace que apunten en dirección contraria a donde usted desea que apunten. Un mecánico puede verificar y corregir la alineación de los faros para optimizar su funcionamiento.
Reducir la iluminación interior: Las luces interiores brillantes al conducir de noche pueden causar deslumbramiento en el interior del parabrisas y dificultar que sus ojos mantengan la visión nocturna.
Use anteojos limpios y adecuados: Si necesita lentes correctivos, es vital que al conducir de noche se asegure de usar anteojos, de que la graduación esté actualizada y de que los lentes estén limpios.
Mantener el estado de alerta: La somnolencia puede ser uno de los riesgos más importantes de conducir de noche. Quedarse dormido al volante puede ser increíblemente peligroso, por lo que mantenerse despierto y alerta es vital.
