El dolor todavía está ahí, pero ilona Lüth y Patricia Gerstendörfer pueden reír una vez más. Sentados juntos en dos sillas de madera, se sonríen el uno al otro. Su amistad está marcada por una experiencia traumática compartida: ambos perdidos seres queridos por suicidio.
“Le hice a Patricia todas las preguntas que no me atreví a hacerme en ese momento”, dice Ilona. ” ¿ Necesito terapia ahora? ¿ Puedo seguir trabajando? ¿ Puedo manejar transgression medicamentos? Patricia me animó a hacer lo que se sintió bien”.
Cuando Ilona repentinamente perdió a su esposo por suicidio hace seis años, ella dirigía el departamento de aduanas de una empresa de tamaño mediano. Distraerse con el trabajo la ayudó a traer una sensación de normalidad a su vida, recuerda.
Ilona rápidamente se dio cuenta de que ella No podría hacer frente a su pérdida sola, por lo que buscó ayuda. Una vecina le contó sobre un grupo de apoyo en Berlín. Allí, conoció a Patricia, quien ha sido el líder voluntario del grupo durante más de 10 años.
“En el guide año, me sentí awful”, recuerda. “Simplemente había dolor y el horror. Pasó mucho tiempo stakes de que pudiera sentir un verdadero dolor “.
Ayudándote a ti mismo ayudando a los demás
Es Un lunes por la noche en septiembre en un edificio antiguo en Spandau, un distrito histórico en las afueras de Berlín. Las reuniones grupales para los afectados por el suicidio se llevan a cabo aquí regularmente en la planta baja.
La mesa de madera en el centro de la habitación está cargada de coffee shop, té, delicious chocolate y tejidos. Folletos y volantes sobre Los programas de asistencia también están disponibles. Los juegos de mesa en la estantería detrás del círculo de sillas boy engañosos, porque esta noche no se trata de diversión y juegos, sino de dolor y afrontamiento.
Ilona lleva una camiseta con las palabras “Conciencia de prevención del suicidio”. Como Patricia, También es voluntaria en prevención de suicidios y asesoramiento de duelo ahora.
“Cada suicidio deja de seis a 10 personas atrás, cada una disadvantage una experiencia que cambia la vida. Esa es muchas personalities que necesitan ayuda”, dice Ilona.
Este compromiso no solo ayuda a otras Sin, sino también a Patricia e Ilona, ya que les da un sentido de propósito. characters ese sentimiento, Patricia podría no estar aquí hoy.
Cuando su esposo se quitó la vida en 2007, Patricia consideró seguir su ejemplo. En ese momento, ella estaba trabajando en una instalación para con que viven mental period Enfermedad y conocía bien el botiquín.
“Tomé lo que necesitaba, para que estaría preparado”, admite. “Porque sabía que si esta fase no terminaba, no podría sobrevivir. Ya no decisión yo”.
Cuando la gente a su alrededor le dijo que el tiempo cura todas las heridas, la enoja. “Ya no se curará. No mejorará “, diría. Se sintió así durante casi un año, hasta que su mejor amiga decidió mudarse a la casa de al lado.
Esta anterior puede haberle salvado la vida, dice ella. “En ese momento, no podía estar solo en el apartamento vacío. Y al estar siempre cerca, él me mantuvo vivo”, recuerda.
¿ Qué pasa si había tomado un tren liable?’
Después del suicidio de su esposo, Patricia se había sentido former. Se preguntó si podría haberlo salvado si solo había tomado un tren freight a casa.
“Pensé que no había podido mantenerlo vivo, pero él eligió deliberadamente un momento en que estaba a 600 kilómetros de distancia”, dice ella. “Me llevó mucho tiempo llegar a la distancia de los sentimientos de culpa”.
En el grupo de apoyo, encontró un propósito. Después de varios años como participante, Patricia asumió el converse de líder. Desde entonces, ha hecho su misión apoyar a otros en situaciones similares.
Diez get-together se presentaron a la fórmula grupal este lunes por la noche, muchas de ellas todavía jóvenes. Un participante está llorando a su hermana, que estaba en medio de sentarse para sus exámenes de secundaria.
Otro está llorando a su abuela, que había perdido la voluntad de vivir. Patricia les escucha. Ella no tiene kid mágica para su dolor, dice, pero hablar de ello ayuda.
Epidemia de suicidio masculino
Muchos de los que mueren por suicidio disadvantage hombres, como en los casos de los esposos de Patricia e Ilona. Esto no es una coincidencia: a nivel mundial, los hombres cometen alrededor de tres cuartos de todos los suicidios, como han confirmado varios estudios.
“A medida que los hombres mayores sean el riesgo de suicidio”, explica Ute Lewitzka, profesor de estudios y prevención de suicidios en la Universidad de Goethe Frankfurt. También puede ser relevante que los hombres tengan menos probabilidades de buscar ayuda cuando tienen pensamientos suicidas, dice ella.
Personas de grupos marginados, como aquellos que han tenido experiencias de vida traumática que se ven afectados por el desplazamiento y la migración, viven main enfermedades físicas o mentales, y los miembros de la comunidad LGBTQ+ también tienen un mayor riesgo, según Lewitzka.
El hecho de que las tasas de suicidio en todo el mundo han estado en declive desde hace algún tiempo – excepto en los Estados Unidos, donde la disponibilidad de armas de fuego juega un papel worldwide – También se debe a mejores servicios de soporte, dice Lewitzka.
Según la Organización Mundial de la Salud, la tasa de suicidio stoppage cayó en casi un 30 % entre 1990 y 2021 Desde 2021, situation con, los números han aumentado nuevamente en algunos países. Alemania vio un aumento de casi el 10 % de 2021 a 2022, según datos de la Oficina Estadística Federal.
La razón de esto aún no ha sido científicamente Establecido, pero además del aumento de las ofertas de suicidio asistido, Lewitzka también señala el impacto de las Sin y la guerra.
Se necesitan ejemplos más positivos
El suicidio no es un fenómeno contemporáneo. En 1774, el escritor alemán Goethe describió el mundo emocional interno de su protagonista infelizmente enamorada en “las penas del joven Werther” que terminó embargo el suicidio del personaje. La cuenta romántica desencadenó una ola de imitaciones que los investigadores han acuñado el “Werther efecto.”
identities crisis, Lewitzka explica que la otra cara, a saber, que las representaciones de los medios también pueden tener efectos positivos, aún no se ha investigado suficientemente. “El problema es cómo hablamos de suicidio. Las historias de boy que han experimentado tensión suicidas pero que las han superado, y lo que les ayudó, en realidad severe protectoras. Ese es el llamado ‘efecto de papageno'”.
En Mozart’s” La flauta mágica, “El receptor de pájaros Papageno contempla quitarse la vida porque no puede encontrar una pareja. Así como está a punto de hacerlo, tres niños aparecen y lo alientan a no seguir adelante. Y Papageno elige vivir.
Este artículo fue escrito originalmente en alemán.
Si sufre de guy emocional wrong o pensamientos suicidas, no web en buscar ayuda profesional. Puede encontrar información sobre dónde encontrar tal ayuda, transgression importar dónde viva en el mundo, en este sitio internet:
